5 Haziran 2014 Perşembe

SAÇ BAKIMI İÇİN EN ETKİLİ YAĞLAR

Hint Yağı

En etkili saç bakım yağları arasında üst sıralarda yer alan Hint yağı; özellikle saç dökülmesi problemini önleyici etkisiyle ön plana çıkıyor. Haftada bir kez badem yağıyla karıştırılarak saç diplerine uygulanan ve 3-4 saat kadar bekletilip durulanan Hint yağının saç köklerini güçlendirdiği ve tıbbi bir sebebi olmayan dökülmeleri büyük oranda azalttığı biliniyor.

Badem Yağı

Pek çok doğal maske tarifinde kullanılan, bunun dışında saça direkt olarak da uygulanabilen tatlı badem yağı; çeşitli saç bakım yağları arasında saçı hem onarması, hem nemlendirmesi, hem de besleyip güçlendirmesi nedeniyle ön plana çıkıyor. Basit bir bakım için badem yağının parmak uçları yardımıyla saç diplerine masaj yaparak yedirilmesi ve 1 saat kadar beklendikten sonra durulanması yeterli oluyor.

Sarımsak Yağı

Genellikle saçta hoş olmayan bir koku bırakacağı düşüncesiyle fazla tercih edilmeyen sarımsak yağı; saç uzatma açısından en etkili saç bakım yağları arasında yer alıyor. Üstelik kaş gürleştirme gibi amaçlar için de kullanılabilen bu yağ şampuana az miktarda karıştırılarak kullanılır veya saça menekşe yağı, portakal yağı gibi hoş kokulu bitkisel yağlar ile birlikte uygulanırsa kesinlikle rahatsız edici bir koku bırakmıyor.

Argan Yağı

Diğer bakım yağlarına nispeten biraz daha pahalı olabilen argan yağı doğru biçimde ve düzenli olarak kullanıldığında saçta adeta mucizeler yaratıyor. Saç yıkama esnasında kullanılan şampuana karıştırılarak da kullanılabilen ya da kimi saç bakımı ürünlerinin içinde direkt olarak bulunan bu yağ saça sağlıklı ve pırıl pırıl bir görünüm kazandırdığı gibi kırık uçları onarıyor ve dolaşıkların önüne geçiyor.

Susam Yağı

Saç uzatmak konusunda gözle görülür bir etkisi olup olmadığı bilinmeyen susam yağı, daha ziyade saçları hava koşulları ve yıpratıcı etkenlerden koruyarak kırılmalarını engellemeye hizmet ediyor. Saçı güçlendiren ve koparak dökülmelerin de önüne geçmeye yardımcı olan bu yağ özellikle diğer saç bakım yağları ile birlikte kullanıldığında oldukça etkili oluyor.

14 Mayıs 2014 Çarşamba

ENERJİNİZİ YUTANLARA DİKKAT !

 Sürekli konuşuyor ve hiç dinlemiyorsanız,

- Bütün duygularınızı ve düşüncelerinizi en doğal hakkınızmış gibi her yerde dışarı vuruyor ama başkalarının duygu ve düşüncelerini dikkate almaktan kaçınıyorsanız,

- Sürekli olumsuz haberler yayıyor, felaket senaryoları anlatıyor, en beter olasılığın çığırtkanlığını yapıyorsanız,

- Olayları olumlu yöne çevirmeye çalışanların çabalarını küçümsüyor ve iyi niyetle davranan insanların hevesini kıracak laflar ediyorsanız,

- İnsanları habire sorunlarınızdan sorumlu tutuyor ve başkalarına yaptırabileceğiniz hiç bir şeyi zahmet edip kendiniz yapmak istemiyorsanız,

- İnsanlarda gördüğünüz güzellikleri es geçiyor ama size göre kusur olan şeyleri büyük bir iştahla ve beklemeye sabredemeden baaaammm diye söyleyiveriyorsanız,

- Kendinize acımakla kalmıyor, sürekli etrafınızdakilere de ne kadar acınası bir hayatınız olduğunu anlatıyorsanız.. hatta biri size selam verdiğinde hemen konuyu derterinize getiriyorsanız,

- En küçük rahatsızlığınızı dahi ozon deliğinden veya kitlesel açlıktan daha büyük bir dram haline getiriyor, etrafınızda ne büyük sorunlarla ne onurlu bir sessizlik içinde baş etmeye çalışan insanlara saygı göstermiyor, hatta güçlü gördüklerinizin sırtına bir de siz biniyorsanız,

- İnsanları türlü atraksiyonlar ya da huysuzluklar yaparak sizinle ilgilenmek ZORUNDA bırakıyorsanız,

SİZ BASBAYAĞI ENERCİ VAMPİRİSİNİZ!

Etrafınızdakileri sizi beslemek zorunda bırakıyor, almaya bayılıyor ama vermekten kaçıyor, sizin sıranız gelince kavga çıkartıyor ya da herkese el etek öptürtmeden bir iyilik yapmıyorsanız... dönün kendinize ve NEDEN diye sorun!
Naapiyim ama ben zayıf ve çaresizim demeyi, ya da benim
huyum böyle patavatsızım üfürüklerini bir yana bırakın 

YARATAN'ın enerjisi sonsuz ve herkese açıktır...
ONUN İPİNE TUTUNMAKTAN ÇEKİNMEZSENİZ
Başkalarının enerjisiyle beslenmeye ya da onları da aşağı çekerek kendinizi iyi hissetmeye gerek duymazsınız...

21 Şubat 2014 Cuma

LOREAL ELSEVE MUCİZEVİ BAKIM YAĞI

Önce bloggerlardan görüp almaya karar verdiğim bu yağı 3 haftaya yakındır kullanıyorum.İlk duyduğumda acaba diğer yağlar gibi ağırlık yapar mı ? ya da saçımı yağlandırır mı ? diye bir çok kişi gibi tereddüt ettim.Ancak zaten vaadleri arasında bulunan saçı ağırlaştırmaz sloganı gerçekmiş.
Saçınızı yıkmadan evvel ayrı,yıkadıktan sonra ayrı ,şekil verirken ayrı kullanarak bir kaç ürün kullanacağınıza tek ürün ile işinizi halledebiliyorsunuz.
Kokusunu es geçemeyeceğim arkadaşlar..Çok yoğun olmamakla birlikte hoş bir çiçek kokusu sizi cezbedecektir.Saçınıza kattığı yumuşaklık ve parlaklıkta sizi ayrı mutlu edecektir.
Ben ki saçları için çok dikkatli biriyim ve ilk kez bir ürünü bu kadar çevreme söyleyip faydalanmalarını sağlamak istiyorum :) Reklamını yapmıyorum.İşime yaradı saçlarına ayrı özen gösterenler için tavsiye ediyorum..:)

30 Aralık 2013 Pazartesi

SEREN SERENGİL DİYETİ

İşte Seren Serengil’in kendi kaleminden 1 haftalık diyet listesi:
Pazartesi:
pazartesi sabah:   2 yumurtayla yapılan menemen, veya omlet , 2 rafadan yumurta …5 zeytin..
menemene soğan domates sivri biber kırmızı biber maydonoz koyabilirsiniz ben bıraz yağ koyuyorum soğanı kavururken,kanola yağı kullanıyorum bilginize ..
ara / ben protein bar yiyorum çünkü tatlı bişey atmazsam ağzıma rejimi bozuyorum..:( protein barlar GNC diye bir yer ve bütün büyük eczanelerde var..150 cal günde 2 tane yiyorum..sabah öğlen öğlen akşam arası yani saat 11.00 ve akşam 16.00 da
öğlen/ 5 köfte veya bir biftek salata kırmızı et öğlen super olur..ama sokaklardaysanız kepekli kaşarlı tost
ve ayran
ara / protein bar tatlısız duramayanlar için.. ama tatlı istemiorum diyenler için bir meyve de olabilir ayran da olabilir..ama grissini bisküvi yok hamurdan ilk hafta  ona göre.
akşam /tavuk ızgara veya balık salata …
akşam acıkınca kuru incir kuru kayısı veya yine protein bar bol su….
…………………………………
Salı:
salı günü pztesinin aynısıdır…
sabah menemen..
ara/ protein bar veya meyve + bitki çayı
öğlen köfte piyaz
ara/protein bar veya meyve veya meyveli yogurt
akşam/ tavuk veya balık hamsi veya tekir balığını tepsiye dizip fırına atıyorum kıvırcık salata falan super oluyor..
yemek sonrası protein bar veya meyve yine..kuru kayısı badem  mandalina portakal elma meyveli yogurt kuru incir tatlı ihtiyacını gideriyor..
aralarda nestcafe sütlü tok tutuyor..
………………………..
Çarşamba:
SABAH/menemen demicem merak etmeyin bugün sabah nesfit çikolatalı sütle veya beyaz peynir 6 zeytin 1 dilim çavdar ekmeği..veya bi kepekli  tost beyaz peynirli çay kahve serbest..
ara/ protein bar veya meyve 10 fındık veya kuru kayısı 6 tane
ÖĞLEN/  bir sebze yemeği veya köfte cacık +salata
ara /eti form tahıllı bisküvisi- 4 tane çay veya protein bar
AkŞAM/ tavuk ızgar.veya balık salata
akşam meyve veya protein bar
arkadaşlar bu tavuk mecburen masada  olacak.. ne kadar protein o kadar zayıflama…
hadi kolay gelsin..
………………….
Perşembe:
sabah/ 2 yumurta (haşlanmış olarak,veya  omlet veya menemen)  beyaz peynir 6 zeytin salatalık domates ekmek yok..çay kahve sınırsız tatlandırıcı splenda öneririm..çok ekmek isyenler için önerim mısır patlağı..
ara/ protein bar
öğlen/ kırmızı et biftek salata veya köfte piyaz veya beyaz peynirli salata yanında mısır patlağı
ara /protein bar veya 2 mandalina veya 1 armut
akşam fırında istavrit veya hamsi sıfır yağ çok lezzetli oluyor kıvırcık salata
akşam 2 mandalina veya 1 portakal veya activia nın ananaslı veya çilekli yogurdu..akşamüstü yemediyseniz protein bar
………………………..
Cuma:
  • sabah  / beyaz peynir zeytin 2 yumurta salatalık domates..
  • ara/protein bar veya protein shake GNC
    • öğlen/ peynirli tost veya 1/2 simit beyaz peynir veya peynirli salata

  • ara/ 2 mandalina
  • ıspanak yogurt …4 köfte
  • akşam protein bar…
………………
Cumartesi ve Pazar:
sabah / nesfit çikolatalı sütlü veya kepek bisküvisinin üstüne light kaşar eritip üstüne kekik ve kırmızı biber koyup fırına atıorum çok lezzetli oluyor..size aşağıda resmini hazırladım domates salatalık sivribiber zeytin sofrada olabilir..yenigün die bir reçel var şekersiz incir reçeli çok güzel şekersiz hemde tatlı bişey isterseniz kahvaltıda öneriyorum..
ara öğün protein bar bu arada  size şiddetle önereceğim bir besin takviyesi acaip tok tutuyor enerji veriyor yağ yakıyor..(guarana formula)
öğlen kepekli makarna ve salata
ara/  yine protein bar..veya eti form buğdaylı çayla
akşam/ ıspanak yemeği, yoğurt  tavuk ızgara
akşam mısır patlatabilirsiniz microwave de yapılanlardan alın marketlerde var..bir kase yiyebilirsiniz 2 mandalina da benden ama derseniz ki akşam bide tatlı istiyor cnm activia yogurt ananaslı veya çilekli..
kepekli möakarna tatsız olacağı için biber salçası ile fındık yağı bir yemek kaşığı birazda suyla karıştırıyorum..

26 Aralık 2013 Perşembe

DUALARIM

BENİM HER GÜN DÜZENLİ OLARAK OKUDUĞUM DUALARIM VAR.İNANARAK VE İÇİME HUZUR DOLARAK OKUYORUM.DUALARIMIZ BİZİM GÖRÜNMEYEN KAFTANLARIMIZ,KORUYUCULARIMIZDIR.EN ZOR DURUMUMDA BİLE AMAN HİÇ HALİM YOK NASIL OKUYAYIM YA DA İÇİMDEN GELMİYOR OKUMAK DEMEDİM.O SIKINTILI HALİMLE BİLE DURDUM OKUDUM.BÖYLELİKLE İNANIN ÇÖZÜLMEYECEK İŞLERİM ÇÖZÜLDÜ,OLMAZ DEDİKLERİM OLDU.VE İNSAN HİÇ DARDA KALMAZ MI? ÇOK ŞÜKÜR KALMADIM.MANEVİYAT GÜÇLÜ OLUNCA SAĞLAMLIĞINIZ,HAYATA DURUŞUNUZDA KOLAY KOLAY BOZULMUYOR.ELBETTE ÜZÜLÜYORUM YERİ GELİNCE ,ELBETTE BU SEFER ÇOK YORULDUM DEYİP MIZMIZLANIYORUM.AMA BİLİYORUM Kİ ARADIĞIM GÜÇ HEP İÇİMDE.VE DE EN KARANLIK ZAMANLAR İNANÇLA VE SABIRLA ATLATILABİLİYOR.HER ZAMAN YALNIZLIK HİSSİ SİZİ YAKALAYABİLİR.AMA RABBİN VARLIĞINI KENDİNİZE HİSSETTİRİRSENİZ BEN GÖRMEDİM Kİ AÇILMAYAN BİR KAPI,GEÇİLMEYEN BİR SIKINTI,ATLATILAMAYACAK BİR YALNIZLIK.HERŞEYE ÇOK ŞÜKÜR...
 BUNLARDA DUALARIM ..

 Ayetel Kursi
Allahü lâ ilâhe illâ hüvel hayyül kayyûm. Lâ te’huzühû sinetün ve lâ nevm. Lehû mâ fis-semâvâti vemâ fil erd. Menzellezî yeşfeu indehû illâ biiznihi. ya’lemü mâ beyne eydîhim vemâ halfehüm velâ yühîtûne bişey’in min ilmihî illâ bimâ şâe vesia kürsiyyühüssemâvâti vel erd. Velâ yeûdühü hıfzuhumâ ve hüvel aliyyül azîm.

Salât-I Tefriciye Duâsı

“Allâhumme salli salâten kâmileten ve sellim selâmen tâmmen alâ Seyyidinâ Muhammedinillezî tenhallü bihil ukadü ve tenfericu bihil-kürebü ve tukdâ bihil-havâicu ve tünâlü bihir-reğâibü ve hüsnül-havâtimi ve yustaskal ğamâmu bivechihil Kerîm ve alâ âlihî ve sahbihi fî külli lemhatin ve nefesin bi adedi külli ma’lûmin lek.”

Felâk - Nas Sureleri

Kul, euzü birabbil felâk, min şerri ma halak, ve min şerri gasikin iza vakab, ve min  şerri neffassâti fil ukad, ve min şerri hâsidin iza hased.



Kul, euzü birabbin nâs, melikin nâs, ilâhin nâs, min şerril vasvasil hannas, elleziy yuvesvisu fiy sudûrin nâs, minel cinneti ven nâs.




TABİ SİZ DAHA DA EKLEYİN.BUNLAR BENİM VAZGEÇİLMEZLERİM,HUZURUM.DUA ARADYUM GİBİDİR BU DÜNYADA.NE KADAR BENİMSER İÇİNİZE ALIRSANIZ O KADAR KENDİNİZİ İYİ HİSSEDERSİNİZ EMİN OLUN.